Woche 7

Bagalamukhi

 

 

Online-Tempel: Bagalamukhi

 

Online-Tempel Woche 7  Bagalamukhi (Audio)

Musik: At Your Lotus Feet von Kali Ma & Omkara, Kwo von Ape Chimba, The Power Is Here Now von Alexia Chellun

Übung: Stambhana Mantra

Bagalamukhi verfügt über die Macht zu lähmen; sie ist die Macht der Pause, der Stille, der Fähigkeit Grübelschleifen an der Wurzel zu durchtrennen.

Diese Woche werden wir zu bestimmten Zeiten des Tages einen Alarm stellen. Sobald der Alarm ertönt, suche etwas Gelbes in deiner Umgebung und halte für ein oder zwei Minuten inne; atme in den Raum, der sich öffnet, fühle die Qualität, die Atmosphäre, die Beschaffenheit und entspanne dich einfach in die Öffnung in deinem Inneren hinein.

Wenn du magst, können wir auch gemeinsam innehalten zu den folgenden Uhrzeiten: 10:00 Uhr, 15:00 Uhr und 20:00 Uhr.

 

Journaling Fragen Bagalamukhi:

Schreibe jeden Tag eine Erwartung oder Überzeugung auf, von der du meinst, dass andere sie über dich haben. Versuche es möglichst detailliert zu formulieren.

Was denkst du, was andere über dich denken?

Lese das Geschriebene laut vor.
Sprich nun das Mantra “HUM!” laut aus,
nimm einen tiefen Atemzug und lass dabei diese Vorstellung umgehend fallen.
Schüttle deinen Körper kurz aus und entspanne dich in diese Öffnung hinein.

 

 

 

 

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